天热谨防空调病
何为“空调病”？
因为“空调病”不是一种真正意义上的疾病。更多指的是长时间使用空调后，一些人出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等不适情况。且大部分人在离开空调房后，各种不适通常也就缓解、消失了。
1、过敏
长期未清洗的空调，过滤网上可能附着大量的微小灰尘及尘螨，会随着冷风吹入房间内。长时间吸入这样的“脏空气”，容易引发过敏性鼻炎、皮肤过敏、肺炎等。
2、关节疼痛
在高温状态下，血管、汗腺扩张，肌肉、筋膜的代谢较旺盛；骤冷则导致血管突然收缩，局部组织代谢紊乱，诱发关节炎。
3、眼睛干涩不适
干燥的空气，像海绵一样“吸”走眼睛里的水分；开空调时门窗紧闭，室内空气会逐渐变污浊，造成眼睛干涩不适。
4、室内外温差大：伤害心血管
低温环境会刺激机体，使血管收缩，加重患者心脏负担，诱发心血管疾病。
做好以下6件事，远离空调病：
1、中老年、高血压患者，进空调房“磨蹭点”
在室内先待3～5分钟，然后走到室外阴凉处待几分钟后再进入室内，反复2～3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。
2、每2-3小时开次窗
一般开空调两三个小时，就应开窗透气半小时；睡觉时不宜通宵开空调，建议将其调为夜间模式，保证清凉入睡即可。
3、控制室内温度
室内外温差应控制在8℃~10℃，室温控制在26℃左右比较适宜。
4、多喝水
空调房内空气干燥，容易导致体内水分流失，需要多补充水分。
5、保护眼睛
长期待在在空调房，不妨拿条温毛巾敷眼，或者滴眼药水，缓解眼睛干涩、消除视疲劳。
6、定期清洗过滤网
定期对空调进行清洗以杜绝病菌的滋生，是预防空调病的重中之重。最好每两星期清洗一次空调的过滤网。
